陈自强：用一场中青赛点亮少年的分岔路口
在许多中国家庭的成长叙事里，少年时期常被定义为“起点”：起跑线、升学赛道、成绩排名。但在陈自强看来，真正决定一个少年人生走向的，并不是一纸分数，而是他在某个关键时刻，是否被允许多看一次世界，是否有机会在真实的赛场上，与同龄人正面交锋、彼此激发，是否在一次次淬炼中，学会认识自己。中青赛，正是这样一个让青春不止于教室和考卷的场域——在这里，少年不仅“被选拔”，更“被看见”；不仅追求成绩，也追问意义。
将竞技变成成长的实验场
很多人提到中青赛，首先想到的是赛程、奖牌和名次，仿佛这是一场更早到来的“成人世界预演”。但陈自强在筹划和推动中青赛体系之初，就明确提出一个核心理念：“成绩是结果，成长才是目标。”这看似朴素的一句话，实则改变了许多少年的人生轨迹。
在他的规划中，中青赛不是简单的竞技赛事合集，而是一个结构完整的成长实验场。从赛前报名、选拔测试，到集中集训、分级对抗，再到赛后复盘、心理辅导，每一个环节都在不断向少年抛出相同的问题——“你究竟是谁，你要走到哪里”。这种连续性的设计，让比赛从一场短暂的“事件”，变成贯穿学年、乃至整个青春期的成长主线。
过去的校园里，擅长体育、艺术或科技创新的孩子，很容易被贴上“偏科”“不务正业”的标签。中青赛的存在，本质上是在为这些多元天赋提供一个被认可的坐标系：他们不仅可以在赛场上找到自信，也能通过系统化的评价与支持，逐步清晰自己未来的发展路径——是走专业竞技之路，还是在学业与特长之间寻找平衡，抑或将兴趣转化为终身爱好而非职业选择。每一种答案，在这里都被视为值得尊重的选择。
让普通少年也拥有一次“主场时刻”
当谈到“少年人生更精彩”，容易被误解为只属于那些站在领奖台上的佼佼者。然而在陈自强看来，一个赛事是否真正有意义，关键不是“能捧红多少冠军”，而是能否让绝大多数普通少年在参与中获得一次属于自己的高光时刻。
在一届中青赛的分站赛上，有这样一个案例被广泛提及。一位来自中部小城的小男生，并非传统意义上的“种子选手”，体测成绩刚好过线，技术动作也不算出众。第一次集训时，他几乎每项测试都排在末位，甚至萌生了退出的念头。但陈自强在分组时，特意将他安排在一个整体水平相近的小组，并给这组增加了更多团队项目和协作环节。
结果在正式比赛中，他所在的小组在某项团队接力中爆冷夺冠，而在那之前，他从未在任何集体荣誉的场合被点名表扬过。赛后，他在复盘会上说了一句让在场老师都印象深刻的话：“原来我也可以不拖后腿。”这不是夸张的戏剧瞬间，却是许多普通少年极少拥有的心理体验——不再被单一分数定义，不再只以“倒数第几名”认知自己，而是在一场真实的对抗和配合中，第一次相信：自己不是多余的那一个。
这样的例子，在中青赛的赛场上并不罕见。有人因为一次意外的逆转，学会了如何在巨大压力下调整呼吸和节奏；有人在团队失误后主动站出来承担责任，第一次体会到“队长”并不只是一个头衔，而是一种担当；还有人通过一次失败，意识到自己在情绪管理上的短板，从而在后续的心理辅导课上认真记录每一个调节技巧。这些不被记入奖牌榜的细节，才构成了真正的成长档案。
从“唯分数”到“多元卓越”
陈自强经常提到一个词——“多元卓越观”。在他看来，长期以来，少年成长的评价体系过于单一，“好学生”的模板几乎被分数垄断，这不仅压抑了无数孩子的潜能，也让很多本可以闪光的品质被迫埋在应试的阴影里。中青赛的价值，在于以公开、公平、透明的方式，为多元天赋提供可视化的舞台。
例如，在部分赛区的中青赛中，除了传统的体育、竞技项目，还加入了科技创新展示、校园志愿服务评估、团队合作挑战赛等模块。一个在实验室里完成创新小课题的少年，可以像短跑冠军一样站在聚光灯下讲述自己的思路和突破；一支长期在社区进行公益服务的中学生团队，也可以通过路演、答辩的形式，被写进中青赛的荣誉体系之中。
这种多元设置，正在悄然改变家长和学校对“优秀”的理解方式——一个孩子可以在赛道上奔跑，也可以在实验桌旁熬夜；可以不擅长口算，却在协作中格外可靠；可以成绩只是中等，却在面对挫折时坚韧得惊人。而当这种理解被赛事制度和荣誉体系稳定托住时，少年们终于获得了一种新可能：不必千军万马挤同一座独木桥，而是沿着适合自己的路径，坚定地向前走。
将一场赛事变成一堂长期的生命教育课
如果把中青赛只看作运动或竞赛平台，很容易忽略它更深层的意义——这其实是一堂贯穿数月甚至数年的生命教育课。陈自强团队在设计中青赛配套方案时，就将“心理韧性”“挫折教育”“时间管理”“自我反思”等元素嵌入整个流程。
赛前，组委会会通过线上工作坊、线下讲座，引导参赛少年设定目标：不是泛泛地写“拿第一”“进决赛”，而是拆解为“提高多少秒”“掌握一个新动作”“学会赛前自我减压”等可量化、可感知的小目标。赛中，现场配备的心理辅导老师不只服务于“失利者”，也为那些被期待压得喘不过气的热门选手提供陪伴；他们学到的不只是如何赢，更是如何在众目睽睽之下，接纳自己的不完美。
赛后，每一位选手都被鼓励完成一份个人复盘报告。很多少年的文字出奇真诚：“我以前以为自己很努力，直到看到别人训练时的专注”;“我发现我害怕失败到不敢全力以赴”;“原来和别人合作，难的是互相信任。”这些复盘被整理成匿名案例，在后续的中青赛分享会上公开讨论，不再只是“成功学”的单向灌输，而是在同龄人的真实故事里，学会和自己的局限对话。
让少年看见“更大的自己”
归根到底，中青赛让少年人生更精彩，并不是因为它提供了一条捷径，而是它为每一个走上赛场的少年，打开了一次“检视自我、拓宽边界”的机会。在这个过程中，陈自强并不鼓励盲目的“励志”，相反，他常在分享中强调：“中青赛不是证明你比别人强，而是让你看见，原来你可以比昨天的自己更大一点。”
这种“更大”，或许是更强健的体魄，更稳定的心态，更清晰的目标感；也可能是更懂得尊重对手的风度，更愿意为队友补位的胸襟，更坦然面对输赢的成熟。它不会立即改变一个人的命运，却会在往后的很多抉择时刻，被少年悄悄想起：“我曾经在那样的赛场上，咬牙坚持过。”
当越来越多的中学、家庭和地方教育部门，将中青赛视作一种长期的育人机制而非一次性活动，当“陈自强”和他的团队从幕后策划者，变成一代又一代少年心中“让人生更精彩的那群人”，我们才真正理解了这场赛事的深意——它不是在制造少数耀眼的冠军，而是在广袤的少年群体中，悄无声息地点燃一盏盏自我相信的灯。